大学生心理健康教育与音乐结合的必要性分析与研究

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大学生心理健康教育与音乐结合的必要性分析与研究

最近的这些年以来，大学生心理健康教育在各种不同的领域当中进行运用引发了非常多学者还有社会各界的注意。还有一些学者把大学生心理健康教育和音乐结合了起来，这样也有助于更进一步地探索出大学生心理健康教育在音乐当中进行运用的思路。本文也会分析大学生心理健康教育的意义和功能，并提出在和音乐结合的时候所遇到的困难。与此同时，本文也会将大学生心理健康教育在音乐当中运用的原则和策略进行分析。这样也可以丰富大学生心理健康教育的教学模式，为其和音乐的结合奠定基础。

在经济全球化日益扩大的社会背景之下，中国社会也在不断地发生着变化。特别是现在科技发展的当代社会，大学生在心理上也发生着非常大的变化，这时就需要将音乐引入到心理健康教育当中，促进二者进行结合是必要的。

一 现在大学生心理健康教育的现状

根据专门研究过大学生心理健康教育的专家分析，现在中国大学生的心理健康水平普遍较低，甚至有很多的大学生身体处于亚健康的情况。我国的大学中有一部分学生会出现抑郁的情况，甚至严重的还会有自残的倾向，这些大学生心理健康存在着问题，厌恶和讨厌外界的侵入不喜欢和人去交往。我国是非常重视对高校大学生进行培养的，他们当中有一部分的学生会因为各种各样的压力或者是原生家庭的原因而导致他们拥有着非常负面的情绪。所以，我国是非常重视对大学生进行心理健康教育的。

（1）高校引导学生进行心理健康教育的难处

各大高校也应该要重视对学生的心理健康教育，要深入了解学生的心理情况，对学生的心理健康进行相应的引导。对于那高校当中不同年级的学生，就要安排符合其心理特点的健康教育课程。各大高校应该通过这些心理健康教育课程来帮助他们释放出心里的想法，将学生心中的负面情绪都抒发出去。当然很多的高校都有针对性地设置了相应的心理健康教育课程，也想尽了各种办法去监测学生的心理健康状态，但是并没有起到非常大的效果。也会有一部分的高校会举办一些关于心理健康教育的讲座来帮助学生进行心理性的疏导，让学生通过讲座就能将自己的不良情绪抒发出来。但是尽管很多高校在帮助大学生心理健康教育方面付出了非常多的努力，但还是没能起到非常大的作用。所以即使各大高校尽自己的全力去完善了关于心理健康教育的措施，但也会因为学生的心理健康非常的复杂且造成心里出现问题的原因也有很多，再加上大多数的学生所存在的心理问题都会放在内心当中。各大高校只是通过和学生进行谈话或者相应的培训都很难深入到学生的内心当中，也不能让学生的心扉为其打开。而且各大高校当中大学生人数是非常多的，对学生的心理监测也不能让每个学生都能得到具体的观察。所以，有很多的学生可能直到毕业都不知道自己有心理方面的问题。正是因为他们不知道自己有心理方面的问题，所以也就使得有很多的学生在心理出现问题的时候也不会去和家长、老师去反映。因为大多数大学生的心里有问题很难被发现，所以就算是各大高校非常用力地去组织各种心理健康教育活动，也不能让学生的心理健康问题得到根本性的解决。

（2）教师引导学生进行心理健康教育的难处

各大高校的老师对学生进行心理教育的主要形式就是通过讲课的方式来教授学生心理健康的相关知识，也会讲解一些和心理健康有关的例子来告诉学生们如何进行解决。同时高校的心理教师们也会提醒学生。如果自己发现自己心理上存在着问题可以随时到心理咨询中心来和相关的心理老师进行咨询。但是尽管心理教师们明确地表示可以随时来咨询，但还是有很多的学生哪怕发现了自己心理上有问题也不会愿意去跟教师们反映自己的心理问题。所以，高校教师们想要通过观察的办法来知道学生的心理健康情况是非常困难的。再者说，每个学生的心理健康情况都是不一样的哪怕他们的症状是一样的，但所表现出来的情况却可能会不一样。举个例子来说，一个看起来非常开心的学生可能他心里并不开心，甚至心里还很压抑，只是用微笑来掩饰了他的不开心。但可能有一些每天都不喜欢说话的学生，心理反而是非常健康的，自然这只是个别例子。高校的学生们对于心理上的问题还存在着羞涩感，不愿意和专业的老师去咨询自己心理上所出现的问题。和比较专业的心理老师去进行咨询相比，他们可能会更愿意和自己很好的朋友表达自己的难言之隐。因为大多数的学生会认为自己所信任的朋友能理解他的想法，能给其带来安全感。但是心理上出现了问题，只能让专业的人来解决，不然也只能是解解近渴罢了。现在有很多的学生并不清楚自己心理出现了问题，哪怕是发现了自己心理出现的问题也不愿意和相关的心理老师去反映自己的心理情况。所以现在的各大高校在对学生的心理健康教育上还是存在着困难，无法顺利地进展下去。

二 音乐对心理健康教育的作用

我们在听音乐的时候往往会因为音乐的旋律而有着相同的感受，听到阳光的歌曲心里可能也会变得阳光，听到比较悲伤的歌曲也忍不住跟着潸然泪下。音乐其实是可以影响人情感的，也可以让人们变得很放松。音乐也是我们在生活当中非常常见的一个东西，在很多方面都有着非常重要的运用。我们在听歌的时候很容易根据歌的情感和产生相应的共鸣感，认为现在歌曲所反映出来的感情非常符合自己现在的心情，或者是相应的歌曲可以让自己的心情发生相应的变化。我们会发生这样的变化主要是因为我们天生就对音乐有相应的共鸣度。音乐可以让人们不受外界的干扰，悄无声息地进入到人们的内心当中，而且在进入人们内心当中的过程当中不会让人反感。音乐对于人们来说是特殊的，可以通过音乐来表达自己的情感。而且音乐可以营造出各式各样的氛围，激烈的、吵闹的、安静的都可以营造出来。每一首歌所表达出来的含义都是创作出这首歌作者在一定的情境下所表达出来的感受。其所表达出来的感受会通过音乐保存下来并展现给大众听。再加上唱歌的人会在演唱这首歌的时候把自己的情感融合到里面，就会使得歌曲更加地深入人心。而且不同的人听同一个歌曲所产生的感受和心情肯定也是不一样的。音乐可以让人有生活的激情，通过乐曲让人们更加的快乐。而且有很多可能有心理健康问题但没有表现出来的人在听到相关的音乐时会感受到被治愈的感觉，并能通过音乐来激励自己。让他们觉得有人能跟他感同身受想的东西是一样的，产生相应的共鸣感。音乐也是各大心理健康中心在进行心理健康辅导过程当中不可缺少的一个助力。从本质上来说，音乐和心理健康教育其实是有相关性的，它们两个可以进行结合并相辅相成。各大高校如果在对学生进行心理健康教育的时候能将音乐结合心理健康教育当中，可能会起到意想不到的成效。我国的各大高校开设了非常多的课程，但各大高校开设这么多课程的目的不仅是为了让学生变得更加优秀，而是为了能让学生变得更加健康，做一个积极向上的人。大多数的学生在进入到社会当中之后，肯定会有着非常大的压力。他们在面对这么多压力的时候如果没有很好的心理素质，那么就可能就会产生相应的心理问题，这样也就会使得以前所学到的知识都化为乌有。而且大多数的学生对于音乐的接受度非常的大，他们会把音乐看作成一种解压的方式。他们会在自己受到困难的时候，通过听音乐的方式来减轻自己的压力。音乐不仅能够让学生情绪得到稳定，还能让学校的心理健康教育工作变得更加顺利。所以将学生心理健康教育和音乐结合起来是非常有必要的。

三 将音乐与心理健康教育结合

对于各大高校中进行心理健康教育辅导的教师们来说，要将音乐和大学生心理健康教育深刻地融合起来还需要他们提高自身在课堂上的幽默感，活跃好心理健康教育课堂的氛围。当然，如果这些心理健康教育的教师们在课堂教学当中只是单纯地讲解一些关于心理健康方面的理论知识是很难吸引学生注意力并且让学生认真记住的。所以如果心理健康教育教师们只是单纯的讲解理论知识就会让学生在内心当中就直接认为现在所学的心理健康教育课程非常的无聊，得导致其不会去认真地听课。高校的学生们不去认真地听心理健康教育课程，那老师所讲授的知识也不可能产生作用。时间久了，心理健康教育课程也会被大多数的学生所忽视，甚至认为心理健康教育课程可有可无、可上可不上。但是这种认为心理教育课程不重要的想法是非常错误的。所以心理健康教育的老师们就必须要通过自己幽默的讲解让学生认识心理健康课程的重要性，让学生能够主动地去学习和心理健康相关的知识。学生主动去学习心理健康教育知识有助于学生通过相应的知识来发现自己心理上所存在的问题。学生在有了相应的心理健康知识基础之上，就知道自己出现的心理问题该怎样去进行解决。他们也会在学习的过程当中知道哪怕是心里出现了问题也不是什么很大的过错，只要积极的去进行治疗就可以治好。

那心理健康教育的老师要怎样地去引导学生进行心理健康教育的学习呢，那就是要通过音乐来引导学生。心理健康教育的老师在组织学生进行教学的时候可以先在课前放上一段音乐，并积极的鼓励学生说出自己在听完音乐后所产生的感受以及在听完歌曲的时候会有着怎样的心情。学生在和老师分享出自己听完音乐所产生的感受后，教师就可以以此为媒介提出和音乐治疗有关的成功例子。这种方式可以让学生的主体性得到满足，同时也能增强他们对心理健康教育课程的感兴趣程度，这样也可以让学生能进行相应的健康教育。心理健康教育的老师可以在学生听音乐的基础之上激励学生唱出自己所喜欢且积极向上的音乐，也可以让学生在课堂上分享出自己所喜爱的音乐。当然音乐治疗也不仅仅是字面上的意思，大多数人认为音乐治疗就是听音乐就可以让其心理得到治疗，但是这只是基础上的含义。那些真正有着心理健康问题的人所进行的音乐治疗主要是在形式上强制进行相应的干预并使用不同类型的歌曲来让其变得更加积极向上，这个才是音乐治疗的最终含义。各大高校的心理健康教育老师可以在对学生进行咨询的过程当中加入一些和音乐有关的活动，通过这些和音乐有关的活动来提高学生进行治疗的趣味性。自然除了一些让学生听歌、唱歌的活动来提高学生的主体感之外，还可以让学生根据自己的感受来创造音乐，用这种自己创造音乐的方式让其得到真正的释放。一般的心理咨询方式就是学生在和老师说自己的心理问题，并阐述自己内心当中不好的想法。当然他们自身都是知道这种想法是非常不好的，但是当发生了相应的情况时往往很难控制住自己的情绪，而且还会忍不住地乱想而产生出更加不好的想法。这个时候音乐治疗就能起到非常好的作用，它是可以根据情绪的变化来改变学生对于这件事的感受，让学生能够在音乐的影响之下能看到事物发展好的一面。通过相关的研究证明，人们在听音乐的时候会进入放松的状态而且还会和音乐有着共鸣，这也就说明音乐治疗是非常有效的，可以让人们的心理问题得到相应的解决。如果各大高校可以在课外的时候能得到音乐的熏陶，并在校园当中营造出轻松的氛围，说不定可以让心里有问题的学生被集体的气氛所感染，从而使其心理上的压力疏解一些。各大高校在实际的过程当中可以将音乐和心理健康教育结合起来的形式是有非常多的。心理健康老师的主要任务也就是为了让这些大学生们能够健康地成长，并能够拥有面对未来残酷社会生活的勇气。

随着音乐治疗的不断发展和完善，学生心理健康教育的建设也得达到了非常快的发展。其中音乐的加入可以让大学生心理健康教育变得更加简单。所以说如果想要让高校当中的大学生健康教育真正的建设起来，音乐的融入是不可缺少的（作者：兰佳 新余学院）